Come utilizzare uno dei periodi dell’anno più incompresi ed ingannevoli cercando al contempo di migliorare o recuperare l’atleta pronto a ripartire

JESI, 9 agosto 2023 – Pronti a ripartire! In tutti gli sport individuali e di squadra esiste un periodo di mezzo dove è importante programmare al meglio il periodo tra la fine attività e l’inizio di una nuova stagione.

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L’off season rappresenta uno dei periodi più controversi ma decisamente interessante dell’anno. Una sorta di periodo di transizione, un momento temporale dove l’obiettivo è quello di ricaricare le forze per ripresentarsi ai futuri impegni delle stagioni agonistiche pronti, efficaci ed efficienti.

Per il terzo anno consecutivo a Jesi, alla palestra Fitness Club, Jacopo Petrucci, riscuotendo sempre un crescente successo di presenze, segno della validità dell’iniziativa, ha tenuto un corso di preparazione alla stagione futura.

“25 sono gli atleti presenti – ci dice Petrucci – di tutte le svariate discipline sportive, di cui due molto giovanissimi e già vicini al professionismo. Alcuni di loro tesserati in squadre di massima serie nazionale e professionisti come la Debiase, Pereira, Baldi e lo stesso D’Errico. Comunque atleti tutti di livello di tutti gli sport e categorie”.

Soddisfatto?

“Come non esserlo e la cosa che più mi soddisfa è l’essere riuscito a coinvolgere molti giovani. Ogni anno il corso va bene, è in continua crescita di presenze e di qualità. Non lasciare solo l’atleta in un periodo di intervallo lo ritengo fondamentale e sono felice di aver attivato questa idea. Ritengo che l’off season sia fondamentale per collegare la fine della stagione con l’inizio dell’altra dove diventa prioritario lavorare sulla forza massima e sui carichi in maniera sostanziale oltre a lavorare sulla mobilità e creare dei focus importanti sulle carenze di ogni singolo”.

Come è stato strutturato il lavoro?

“Sala pesi per valutare bene la forza ed i carichi di lavoro cercando di individualizzare il programma per ogni singolo atleta. Cinque settimane di cui tre giorni appunto in sala pesi ed un giorno di lavoro aerobico con una programmazione adeguata. Tutto il lavoro è stato sviluppato in modo progressivo”.

Come è nata questa tua idea?

“L’idea nata tre anni fa, dopo la mia esperienza ad Arzignano ed Arezzo, dove vedevo l’atleta arrivare in preparazione in condizioni non pronte per affrontarla con la squadra in maniera adeguata. Dunque ho pensato che nel periodo di off season si doveva creare una necessità che poi diventa anche fondamentale per prevenzione agli infortuni. Ho trovato dei riscontri notevoli e la stessa soddisfazione dell’atleta a questo periodo di lavoro è una testimonianza”.

Chi ha partecipato al corso?

“Atleti di Jesi e anche dei dintorni, il messaggio sta passando e la partecipazione lo dimostra”.

Obiettivo raggiunto?

“Certamente si e sta passando il messaggio sia per atleti professionisti e non solo. La base nello sport è la forza. Dopo un periodo di mobilità, dove ognuno prende conoscenza del proprio corpo, e poi si lavora con carichi e percentuali soggettivi ed individuale per ognuno prima della forza generale. Il corso è preparazione e prevenzione e la cosa più bella è che rispetto ai primi anni vedo che si sono avvicinati atleti di spessore ed importanza. Questa è una soddisfazione e fa piacere. Il livello si alza”.

Anche la qualità degli istruttori si alza?

“Abbiamo messo a disposizione due osteopati, Margherita Melon e Mirco Grilli che lavorano alla Jesi Fitness club dove il corso viene svolto. Sono stato affiancato da Leonardo Ambrosi ma va ringraziato Andra Melon che mi permette di svolgere questo corso e che ha creduto nell’importanza di questa iniziativa”.

I PARTECIPANTI 2023

Alfonso Panella, Angelica Debiase, Ivan Deruva, Flavio Kola, Francesco Agostinelli, Gianfranco D’Errico, Gianluca Morici, Gianluca Maggioli, Giovanni Bordoni, Isa Pereira, Leonardo Nacciarriti, Luca Giorgi, Matteo Amagliani, Matteo Baldi, Mattia Branchesi, Nico Remedi, Nico Cantarini, Nicolas Pucci, Nicolas Rango, Nicolò Brega, Federico Nocioni, Santiago Molinari, Andrea Tittarelli, Riccardo Brunella.

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Donato al Comune da ‘Jesi Fitness club’, la palestra gestita da Andrea Melon di via Pio La Torre. Personale della Croce Verde daranno una dimostrazione per l’utilizzo

JESI, 30 novembre 2022 – Sabato 3 dicembre presso la palestra ‘Jesi Fitness club’ di via Pio la Torre si terrà la cerimonia di consegna al Comune di Jesi di un defibrillatore di ultimissima generazione sia per adulto che pediatrico che successivamente sarà installato presso il Parco del Cannocchiale.

L’evento, alle ore 14,30, in un pomeriggio dedicato alla beneficenza dal tema ‘Impara, anche tu puoi salvare una vita!’ ed è previsto l’intervento del personale della Croce Verde Jesi Ets che illustrerà ai presenti la chiamata al soccorso, la rianimazione cardiopolmonare e l’utilizzo del defibrillatore.

Per il Comune è prevista la presenza del vice Sindaco Samuele Animali. 

Il dott. Andrea Melon, responsabile dello ‘Jesi Fitness’ illustrerà le motivazioni della donazione prima dell’installazione dello strumento all’ingresso del parco.

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Il professionista ha avviato un corso alla ‘Jesi Fitness club’: 17 le presenze tra cui calciatori di Eccellenza e di serie A del calcio a 5 e Rugby

JESI, 11 giugno 2021 – E’ terminata una stagione sportiva alquanto anomala.

Molti atleti da diverse settimane, anche mesi, sono inattivi.

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L’emergenza sanitaria ha contribuito fortemente che le prestazioni di tutti non siano state al massimo ed ora, in questa fase di ‘riposo’, sarà importante se non determinante lavorare sulle esigenze che ognuno ha per mantenere un minimo di forma ed efficienza fisica per poi affrontare al meglio, trascorsa l’estate,  la stagione che verrà.

Nulla è lasciato al caso, una programmazione adeguata dell’attività contribuirà a presentarsi al prossimo via al meglio.

Chi è nel settore, i professionisti che curano le esigenze fisiche degli atleti, queste cose le sanno e sono rimasti in attività per rispondere alle necessità singole e generali.

Tra questi Jacopo Petrucci  www.facebook.com

Nelle ultime settimane il professionista jesino, preparatore atletico con esperienza importante nel mondo del calcio professionistico, ha attivato un corso “off season” per far svolgere una preparazione atletica specifica.

Corso che ha preso il via lunedì 7 giugno con dei test iniziali. Lo scopo è far trovare l’atleta pronto per l’inizio della prossima stagione, lavorare sulle sue carenze che siano di forza, mobilità, disequilibri cercando di far trovare l’atleta più pronto possibile al momento giusto.

Il corso è stato attivato presso la palestra Jesi Fitness club di Andrea Melon. Si sono presentati in 17.

Com’è nata l’idea del corso?

E’ una mia iniziativa già sviluppata qualche anno fa quando ho iniziato a lavorare in serie D ad Arzignano perché non vedevo un corso specializzato, specifico per gli atleti delle varie discipline sportive in generali. Ritengo fondamentale questo periodo della stagione per il futuro di ogni atleta ed ho pensato a questo per dare la possibilità ad ognuno di migliorarsi lavorando in maniera specifica per la disciplina che poi va ad affrontare durante la stagione

A chi si rivolge principalmente?

Sia a professionisti che dilettanti che hanno voglia ed il desiderio di migliorarsi a livello fisico, posturale e globale di tutto il corpo.

Off season?

Fuori stagione. E’ il periodo che collega due stagione: la fine di quella precedente e l’avvio di una nuova. Il periodo in cui l’atleta dovrebbe lavorare maggiormente sulle proprie carenza in modo che quando inizia di nuovo la preparazione del proprio sport specifico, diciamo con la squadra, si trova già pronto per una preparazione pre campionato.

Della serie cosa fare durante il periodo transitorio tra la fine e l’inizio? E’ da considerare dunque una sorta di pre preparazione?

Sicuramente si. Si lavora per incrementare la forza, aumento dell’attività articolare, correggere i dissequilibri che si ha nella postura, nel corpo, cercare di conoscere sempre di più il proprio corpo, prenderne consapevolezza, con l’attivazione della muscolatura profonda, attivazione glutei, attivazione core.

Ci sono altre esperienze come questa?

Nella nostra zona no, è il primo. Una idea nata dentro di me perché vedevo necessità da parte dell’atleta, che a fine campionato viene quasi abbandonato dalle società in cui lavora, trovare un punto di ritrovo con una figura ed una struttura che possa permettere loro di continuare a lavorare. L’atleta non deve mai smettere di lavorare. Abbiamo la fortuna che il mio amico Andrea Melon ha aperto questa struttura in via Pio La Torre zona palazzetto dello sport al quale va un ringraziamento particolare. Ho illustrato il mio progetto e lui ha accettato questa idea. Il corso dura un mese ma mi propongo di portarlo avanti anche durante tutta l’annata agonistica per seguire gli atleti in maniera scrupolosa quando ad esempio le società non si possono permettere un preparatore all’interno della propria struttura.

Chi può partecipare?

Chi vuole. Questa è una pre preparazione. E per questo voglio fare dei ringraziamenti. Non solo ad Andrea Melon ma anche a Marco Ferrante dell’Orange perché si è sentito coinvolto.  Il corso ha suscitato curiosità e spero di finire in maniera importante. Nasce come seduta conoscitiva di ogni atleta. Sono stati effettuati dei test iniziali come l’analisi della costituzione corporea, per la forza esplosiva degli arti superiori ed inferiori, la mobilità articolare, sprint sui 10 mt con fotocellule, effettuato il CMJ con la pedana di bosco, il T test di agilità e tutti questi test effettuati il primo giorno saranno ripetuti alla fine in modo tale che ognuno può verificare i risultati ottenuti. Alla fine ad ogni atleta partecipante sarà consegnata una scheda sulle proprie carenze e poi sarà data un’altra scheda di forza per il mantenimento. Ho voluto dare un segnale professionale.

Potrebbe essere valido questo lavoro per una squadra anche durante una sosta prolungata dell’attività agonistica o nel recupero di un infortunio?

Certamente anche durante l’anno lavorare in questa maniera per alcuni sarà importante. Nel mio piccolo ho già avuto atleti che sono venuti a lavorare dopo un infortunio per recuperare. Si sono trovati bene e poi hanno avuto delle prestazioni importanti in campo. Questo corso è da considerare anche di prevenzione.

Com’è strutturato?

Ho visto molta partecipazione da considerare come punto di partenza. Sono riuscito a portare al corso giocatori di alto livello che hanno scommesso in me e nel mio modo di lavorare. Alcuni ex compagni di squadra quando giocavo, altri vengono dal mondo del calcio a 5 e del calcio a 11. Ci sono giocatori di serie A per il calcio a 5, giocatori di Eccellenza per il calcio, un rugbista che gioca in serie A nel Lazio. E’ un messaggio che lancio per diventare un punto di riferimento.

I partecipanti al corso

TITTARELLI ANDREA – calcio a 5 regionale cat. C1; AMAGLIANI MATTEO – calcio a 5 regionale cat. C2; PIERPAOLI MATTEO – calcio a 5 regionale cat. C1; NOCIONI FEDERICO – calcio a 5 regionale cat. C1; SIGNORELLI VINCENZO – calcio a 5 regionale cat. C1; PASQUINELLI ELEONORA – volley regionale – 1 divisione; TRONTI JACOPO – calcio a 11 – juniores regionale; RENANI DANIIL – calcio a 11 – juniores regionale; PETTINARI MICHELA – calcio a 5 e calcio a 11 regionale; GIORGI LUCA – calcio a 11 – cat promozione e 1 categoria; PIERSIMONI GABRIELE – calcio a 5 nazionale cat serie A e B 250 gol e altrettante presenze; PIERONI FEDERICO – calcio a 11 – cat 2 e 3 categoria
OMBROSI MARCO – calcio a 5 regionale cat. C1; ANCONETANI GIOVANNI – calcio a 11 – cat. Eccellenza e serie D; BELLONI MARCO – calcio a 5 nazionale cat serie A e B 200 presenze in categorie nazionali; SANTARELLI VITTORIO – rugby nazionale – cat serie A; BELLAGAMBA FRANCESCO calcio a 5 nazionale cat serie A e B sopra le 200 presenze in campionati nazionali

Dott. Jacopo Petrucci  www.facebook.com

Evasio Santoni

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